Dein Weg zu (hormoneller) Balance
"Wenn wir unseren Zyklus verstehen, hören wir auf, gegen uns selbst zu arbeiten – und fangen an, mit unserem Körper zu leben.“ – Alisa Vitti
Schön, dass Du hier bist
Ich bin Psychologin und Female Health Coach, und mein Ziel ist es, Frauen dabei zu unterstützen, in Einklang mit ihrem Körper und ihren Bedürfnissen zu leben. Ich möchte ihnen helfen, ihr Leben und ihre Trainingsroutinen zyklusorientiert zu gestalten, sodass sie ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden maximieren können. Durch individuelle Beratung und gezielte Strategien arbeite ich daran, dass Frauen sich mit ihrem Körper verbunden fühlen und lernen, die verschiedenen Phasen ihres Zyklus zu nutzen, um sowohl physisch als auch mental im Gleichgewicht zu sein.
Mein Angebot für dich
In meinen Angeboten vereine ich mein Wissen als Psychologin, systemische Beraterin, Yogalehrerin und Yogatherapeutin sowie als Frauengesundheitscoach, um ganzheitliche Ansätze für die Gesundheit zu fördern. Durch die Kombination dieser unterschiedlichen Disziplinen biete ich individuelle Unterstützung, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Mein Ziel ist es, Frauen in verschiedenen Lebensphasen zu empowern und ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, um ihre persönliche und gesundheitliche Entwicklung aktiv zu gestalten.
Stressmanagement & Erholung
Gemeinsam identifizieren wir deine stressauslösenden Faktoren und entwickeln wirkungsvolle Strategien zur Bewältigung. Mit praktischen Techniken zur Stressreduktion, Achtsamkeitsübungen und individuellen Entwicklungsplänen unterstütze ich dich dabei, dein Wohlbefinden zu steigern und deine Lebensqualität zu verbessern. Ziel ist es, ein gesundes Gleichgewicht zwischen Beruf und Privatleben zu schaffen – für mehr Gelassenheit, Zufriedenheit und Erfüllung.
Hormonelle
Balance
Viele Frauen erleben hormonelle Dysbalancen, sei es nach dem Absetzen der Pille, während oder nach einer Schwangerschaft, in den Wechseljahren oder durch stressbedingte hormonelle Veränderungen. Symptome wie ausbleibende oder schmerzhafte Perioden, Schlafprobleme, ständige Müdigkeit, Stimmungsschwankungen, Heißhunger oder Haarausfall können Anzeichen dafür sein, dass dein hormonelles Gleichgewicht gestört ist.Ich unterstütze dich dabei, diese Symptome zu verstehen und Lösungen zu finden.
Zyklusorientiertes Training
Dein Zyklus ist kein Hindernis, sondern Dein natürlicher Rhytmus! Durch die Anpassung Deines Trainings an Deinen Zyklus kannst Du nicht nur Dein sportliches Potential optimal ausschöpfen, Dein allgemeines Wohlbefinden verbessern sondern auch Verletzungen und Infektionen vorbeugen.Ob du gerade erst beginnst, bewusster zu trainieren, oder schon sportlich aktiv bist: Ich zeige dir, wie du Training und Zyklus miteinander verbinden kannst – ganz individuell auf dich, deine Ziele und deinen Alltag abgestimmt.
Für Teams &
Unternehmen
Frauen arbeiten anders – vor allem, wenn ihr Zyklus mitgedacht wird. Mit meinem Coaching-Angebot unterstütze ich Unternehmen dabei, ein Arbeitsumfeld zu schaffen, das weibliche Gesundheit stärkt und gleichzeitig Leistung, Motivation und Teamkultur fördert. Zyklussensibles Arbeiten ist kein Trend, sondern ein Baustein moderner, nachhaltiger Arbeitsgestaltung.
Ich freue mich über eine
Nachricht von Dir
So individuell und einzigartig jede Frau ist, so individuell ist auch meine Herangehensweise. Ich begleite dich auf
deinem persönlichen Weg.
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